Planetary Health Diet
Warum das, was Du isst, die Welt verändert Kennst Du das Gefühl, wenn Du weißt, dass Du etwas Gutes tust – für Dich und für andere gleichzeitig? Genau [...]
Kuzu – der natürliche Magenschutz aus der TCM
Der Tag hat kaum begonnen – und Dein Magen meldet sich schon. Ein Ziehen, ein Brennen, diese diffuse Unruhe, die sich nicht einfach wegatmen lässt. Vielleicht kennst Du das [...]
Wechseljahre ab 40 – wenn plötzlich nichts mehr ist wie vorher
Du machst eigentlich alles „richtig" – und trotzdem fühlst Du Dich erschöpft, gereizt und fremd in Deinem eigenen Körper. Das ist kein Versagen. Das ist Biologie. Und Veränderung ist [...]
Meal Prep für mehr Leichtigkeit im Alltag
Für Frauen, die abends erschöpft vor dem Kühlschrank stehen und sich fragen: Was koche ich jetzt bloß? Meal Prep: Warum 2 Stunden am Wochenende Deinen ganzen Alltag verändern [...]
Omega-3: Vielleicht ist es keine Frage von Stress oder Alter
Für Frauen ab 40, denen man immer wieder sagt: „Alles im Normbereich" Warum viele Frauen (und Männer!) ab 40 unter stillen Entzündungen leiden – und was Omega-3 damit [...]
Superfood Pseudogetreide: Die unterschätze Superkraft auf Deinem Teller mit Wohlfühlrezept
Wenn Du auf der Suche nach einer echten Nährstoffbombe bist... ..........die Deinen Körper stärkt, Deinen Darm liebt und sich leicht in den Alltag integrieren lässt, dann solltest Du [...]
Warum Muskeln der neue Stoffwechsel-Turbo sind
Gesunder Lebensstil – das klingt immer so einfach. ... ist im Alltag aber oft alles andere als leicht. Vielleicht geht’s Dir auch so? Wir jonglieren Job, Familie, [...]