meine Angebote verbinden moderne Ernährungswissenschaft mit der ganzheitlichen Sichtweise der Traditionellen Chinesischen Medizin & unterstützenden Resilienz-Tools.
zu mehr Wohlbefinden und einem gesunden Gleichgewicht in Deinem Leben.
meine Angebote verbinden moderne Wissenschaft mit TCM &
zu mehr Wohlbefinden und einem gesunden Gleichgewicht in Deinem Leben.
Mein Gesundheitscoaching
Wenn Dein Körper Signale sendet, die Du nicht so recht einordnen kannst – dann ist es Zeit, genauer hinzusehen.
Du fühlst Dich erschöpft, gereizt oder einfach nicht mehr wie Du selbst? Vielleicht spürst Du, dass sich etwas verändern sollte – körperlich, hormonell oder emotional – aber Du findest allein keinen klaren Weg?
Ich begleite Frauen wie Dich in Phasen der Neuorientierung. Mit einem ganzheitlichen Coaching, das nicht bei der Theorie stehen bleibt, sondern Dich ins Spüren, ins Verstehen und vor allem: ins Handeln bringt.
Was Dich bei mir erwartet:
-
Klare Antworten statt Ratlosigkeit:
Durch eine testbasierte Analyse Deiner Nährstofflage und Entzündungswerte erkennen wir, wo Dein Körper Unterstützung braucht – schwarz auf weiß. -
Wissen, das Dich stärkt – nicht überfordert:
Mit Elementen aus der TCM, moderner Ernährung und achtsamer Lebensführung findest Du wieder in Deine Mitte – sanft, individuell und verständlich. -
Wirkliche Veränderung im Alltag:
Ich unterstütze Dich nicht nur beim Verstehen Deiner Symptome, sondern dabei, neue Gewohnheiten zu leben. Schritt für Schritt. Ohne Druck – aber mit echtem Fokus auf Umsetzung.
Mein Ziel:
Du sollst Dich wieder spüren. Kraftvoll, ruhig und verbunden mit Dir selbst.
Und Du sollst wissen: Du musst das nicht allein schaffen.
Du hast zwei Möglichkeiten, jetzt weiterzugehen:
1. Ich bin neugierig und will mehr erfahren.
👉 Mehr über mein Coaching entdecken
Dort erfährst Du alles über meinen Ansatz, die Abläufe und Deine nächsten Schritte.
2. Ich spüre: Ich will reden. Jetzt.
Lass uns in einem 30-minütigen kostenlosen & unverbindlichen Gespräch herausfinden, wie ich Dich am besten unterstützen kann.
Vereinbare jetzt Deinen Termin – ich freue mich auf Dich!
Firmen-Events: Genussvolles Teambuilding mit Mehrwert
Wie wäre es mit einem Event, das nicht nur Spaß macht & lecker ist, sondern auch Dein Team stärkt, motiviert und zu neuen Perspektiven anregt?
Ob beim Schnippeln in der Küche, beim Vortrag oder beim Workshop – wir nehmen uns gemeinsam Zeit für mehr Teamgeist, Gesundheitsbewusstsein und nachhaltige Veränderungen im Arbeitsalltag.
In meinen Team-Kochevents, Workshops und Vorträgen geht es mir immer darum, Wissen & Genuss zu verbinden und Eurem Team neue Impulse mitzugeben, so dass Ihr mit Spaß & Motivation in die Umsetzung kommt für mehr Wohlbefinden und positive Veränderungen.
Neugierig geworden?
Dann wirf einen Blick auf meine Kochevents – dort findest Du garantiert das passende Format für Dich und Dein Team!
MEINE ONLINE-KURSE
🌿 Online-Kurse für Frauen
Meine Online-Programme verbinden fundiertes Wissen mit alltagstauglicher Umsetzung – bequem von zuhause aus.
Ob Du hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren besser verstehen oder Deinen Körper mit einer wohltuenden DETOX-Basenwoche entlasten möchtest – hier findest Du den passenden Kurs.
👉 Lerne in Deinem Rhythmus, stärke Deine Selbstfürsorge – und finde zurück in Deine Kraft.
ONLINE
DETOX-Basenwoche:
💚 ONLINE DETOX-BASENWOCHE
Wohlfühlen garantiert: In 7 Tagen zu mehr Energie, besserem Schlaf und 1–2 Kilos leichter – ideal für Detox-Anfängerinnen.
Meine genussvolle DETOX-Basenwoche hilft Dir, mit täglichen Resilienz-Impulsen Deinen Geduldsfaden zu verlängern, neue Energie zu tanken und Dich mit basischen, glutenfreien Rezepten endlich wieder richtig gut zu fühlen.
📅 Nächster Start: 11. Oktober 2025
💰 Deine ME-TIME-Investition: 120 € (99 € für Wiederholerinnen)
ONLINE
Wechseljahres-Kurs:
🌸 ONLINE WECHSELJAHRESKURS
Ab etwa 40 spüren viele Frauen Veränderungen – hormonell, körperlich und seelisch. Doch Du musst Dich nicht einfach „durchkämpfen“: Es gibt so viel, das Du tun kannst – wir unterstützen Dich dabei!
Unser Wechseljahreskurs hilft Dir, Deine Symptome zu verstehen und gezielt zu lindern – mit individueller Ernährung, positivem Mindset und einem klaren Fahrplan zurück zu mehr Energie, Klarheit und Wohlgefühl.
Du entscheidest, was zu Dir passt:
✔ Selbstlernkurs für Deinen eigenen Rhythmus
✔ Begleiteter Gruppenkurs mit Live-Calls, Motivation & Gemeinschaft
💶 Deine ME-TIME-Investition:
🌸Selbstlernkurs – leg jetzt gleich los für 199€
🌸Begleiteter Gruppenkurs zum Early Bird Preis von 499 € bis 05.10.2025 / Normalpreis ab 06.10.2025 für 629€
📅 Nächster Start Gruppenkurs: 14. Oktober 2025
Du interessierst Dich für das Thema „hormonelle Veränderungen / Wechseljahre“ und willst Petra und mich kennenlernen?
Perfekt – dann komm in unser kostenfreies Webinar am 30. September 2025 um 19:30 Uhr:
Melde Dich hier zu unserem kostenfreien Webinar
„nicht verrückt – nur im Wandel“ an
Koch- & Wohlfühlevents in Heilbronn & Stuttgart
🌿 Du wünschst Dir eine kleine Auszeit?
Dann bist Du hier genau richtig: Unsere Koch- & Wohlfühlevents in Heilbronn und Stuttgart begleiten Dich durch das Jahr – ganz im Zeichen der 5 Elemente der TCM.
Gemeinsam mit Ariana Russ, Qi Gong- & Shiatsu-Practitioner, bieten wir Dir 5 einzigartige Tage voller:
- ✨ Entspannung mit Qi Gong & Shiatsu
- 🥕 Vegetarischem Kochen nach den 5 Elementen
- 🧠 Wissen rund um integrative Ernährung & Selbstfürsorge
Jeder Tag widmet sich einem der fünf Elemente – mit passenden Lebensmitteln, Emotionen, Organen & Impulsen für Körper & Seele.
Lust auf tolle Kochevents and more?
Kulinarische Events im Stein+Genuss-Atelier BISCHOFF in Lauffen am Neckar
Unter professioneller Anleitung kochen wir gemeinsam kulinarische Leckerbissen und genießen diese anschließend in entspannter Atmosphäre in der schönen Location in Lauffen am Neckar.
Ob TCM-Brunch mit Qigong, TCM-Jahreszeitenküche, After-Work-Cooking oder Gartenmeditation & veganer Genuss– bei unseren besonderen Veranstaltungen ist für jeden was dabei!
Besondere Auszeit-Events für Firmen und private Gruppen
Energie & Achtsamkeit für Dein Team – mit Simone Weiss und Gabriele Friemelt
✨ WALD & GENUSS-ZAUBER
- Mit allen Sinnen eintauchen: Achtsames Waldbaden mit gezielten Übungen zur Entschleunigung und inneren Ruhe.
- Expertinnen: Gabriele Friemelt (Waldbaden), Simone Weiß (Gesundheitscoach).
- Highlight: Gemeinsames Glücks-Menü zum krönenden Abschluss.
- Dauer: ca. 6 Stunden
- Preis: auf Anfrage
🌿 Innere Gartenmeditation & vegetarischer Genuss
- Dein „innerer Garten“: Entdecke Deine Sinne neu durch Riechen, Fühlen, Hören, Sehen, Schmecken.
- Begleitung: Gabriele Friemelt (Meditation), Simone Weiß (Gesundheitscoach).
- Genuss: Vegetarische Köstlichkeiten selbst zubereiten & genießen.
- Dauer: ca. 6 Stunden
- Preis: auf Anfrage
☯️ Feng Shui meets 5-Elemente-Küche der TCM
- Loslassen & Aufblühen: Entdecke, wie Genuss und bewusste Auswahl unser inneres Gleichgewicht stärken.
- Einblicke: Wie Innen und Außen sich gegenseitig beeinflussen.
- Körper & Seele: Entlastung, Wohlbefinden und neue Perspektiven durch TCM-Küche.
- Team: Gabriele Friemelt (Feng Shui), Simone Weiß (Gesundheitscoach).
- Dauer: ca. 6 Stunden
- Preis: auf Anfrage
