Fühlst Du Dich oft energielos, gestresst oder aus dem Gleichgewicht? Hast D das Gefühl, dass Du Deiner Ernährung mehr Aufmerksamkeit schenken möchtest, aber weißt nicht genau, wie Du starten sollst?

Dann bist Du bei mir genau richtig. Mein Gesundheitscoaching setzt dort an, wo klassische Ernährungsberatung oft aufhört: bei Deinen individuellen Bedürfnissen, Deinem Tempo und Deinem Alltag.

Mein besonderer Fokus liegt auf der ganzheitlichen Frauengesundheit. Gerade ab 40 spielt die richtige Ernährung, kombiniert mit einem bewussten Stressmanagement, eine entscheidende Rolle für Dein heutiges Wohlbefinden — und Deine Gesundheit von morgen.

Hormonelle Veränderungen in dieser Lebensphase können sich auf vielfältige Weise zeigen: Migräne, Gelenkschmerzen, Hitzewallungen, Brain Fog, Schlafstörungen oder plötzliche Gewichtszunahme. Doch wie, wann und was Du isst, beeinflusst maßgeblich, wie Du Dich fühlst, wie vital Du bist und wie Du diese Zeit kraftvoll und selbstbestimmt gestaltest.

Warum „klassische Ernährungsberatung“ oft nicht reicht

Ernährungsberater, die nur erklären, „was man falsch gemacht hat“, bringen selten echte Veränderung. Viele Menschen wissen theoretisch bereits viel und haben schon alles gegoogelt, was man wissen muss — was fehlt, ist eine wertschätzende, motivierende Begleitung, die Dir individuelle Wege aufzeigt und Dich in die Umsetzung bringt.

Genau das findest Du bei mir!

Wie Du von meinem Gesundheitscoaching profitierst

In meinem Coaching gehen wir Deine Themen achtsam und praxisnah an. Du bekommst kein starres Konzept, sondern flexible, positive Impulse, die zu Deinem Leben passen. Dabei entscheidest Du:

• Welche Veränderungen sich gut und richtig für Dich anfühlen
• Worauf Du bewusst verzichten möchtest — und worauf nicht
• Wo Du Neues ausprobieren möchtest
• In welchem Tempo Du Deine Schritte umsetzen willst

Gemeinsam schaffen wir positive Veränderungen, die in Deinem Alltag wirklich funktionieren und Dich Deinem persönlichen Ziel näherbringen: mehr Energie, mehr Wohlbefinden, mehr innere Balance und vor allem: mehr Spaß!

Was mein Coaching besonders macht

• Individuell: Kein Standardprozess, sondern ein Konzept, das zu Deinem Leben passt
• Ganzheitlich: Ernährung, Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit — alles kann und darf einfließen, weil alles zusammenhängt
• Wertschätzend: Veränderung braucht Vertrauen und echte Motivation
• Präventiv: Mein Fokus liegt auf der Förderung Deiner Gesundheit und Lebensqualität

Ich begleite gesunde Frauen (und Männer), die ihre Ernährung verbessern, ihr Energielevel erhöhen oder sich einfach wieder wohler in ihrem eigenen Körper fühlen möchten. Mein Ziel ist es, Deine Selbstwirksamkeit zu stärken und Dir Werkzeuge an die Hand zu geben, die Dich langfristig begleiten und Dir zeigen, wie einfach, unkompliziert & lecker gesunde Ernährung sein kann.

Dein erster Schritt

Lass uns in einem 30minütigen kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch herausfinden, wie ich Dich am besten unterstützen kann.

Vereinbare jetzt Deinen Termin — ich freue mich auf Dich!

Meine Online-Kurse ermöglichen Dir ganz entspannt von Deiner Couch aus einen Deep-Dive in die Themen DETOX-Basenwoche & Wechseljahre, so dass Du ein neues Verständnis für Deinen Körper entwickelst und mit Leichtigkeit positive Veränderungen umsetzen kannst. Egal ob von Tasmanien oder vom Amazonas aus.

Wohlfühlen garantiert: In 7 Tagen zu mehr Energie, besserem Schlaf und 1-2 Kilos leichter- optimal für Detox-Anfänger geeignet.

Meine genussvolle DETOX-Basenwoche unterstützt Dich dabei, durch tägliche Resilienz-Impulse Deinen Geduldsfaden zu verlängern, neue Energie zu tanken und Dich durch leckere basische und glutenfreie Gerichte einfach mal wieder richtig gut zu fühlen.

Gönne Dir in dieser Woche ein Reset Deiner Ernährungsgewohnheiten, um mit Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Genuss bewusste Ess-Entscheidungen zu treffen und nachhaltige Veränderungen zu erreichen.

Unter professioneller  Anleitung kochen wir gemeinsam kulinarische Leckerbissen und genießen diese anschließend in entspannter Atmosphäre in der schönen Location in Lauffen am Neckar.

Ob TCM-Brunch mit Qigong, TCM-Jahreszeitenküche, After-Work-Cooking oder Gartenmeditation & veganer Genuss– bei unseren besonderen Veranstaltungen ist für jeden was dabei!

Für mehr Balance, Gesundheit und Teamzusammenhalt bieten wir Dir gemeinsam mit meiner Kollegin Gabriele Friemelt (Waldbaden-Expertin, Feng Shui-Beraterin und Atemtechnik-Expertin) einzigartige Events an, die auf ganzheitlicher Achtsamkeit und der Stärkung des körperlichen und mentalen Wohlbefindens basieren. Wir verbinden effektive Methoden der Natur, Atemtechniken und Feng Shui mit modernen Ansätzen zur Stressbewältigung und zur Förderung einer positiven Teamkultur.

Waldbaden – Achtsamkeit in der Natur
Taucht ein in die heilsame Kraft des Waldes! Beim Waldbaden geht es darum, sich bewusst Zeit zu nehmen, um die Natur mit allen Sinnen zu erleben. Dieses Event ist mehr als nur ein Spaziergang – es ist eine wertvolle Erfahrung, die Dir und Deinem Team hilft, Stress abzubauen, die Kreativität zu fördern und die Resilienz zu stärken. In der Natur finden wir nicht nur Ruhe, sondern auch Inspiration und neue Energie.

Feng Shui für Teams – Den Raum positiv gestalten
In diesem Workshop erfahrt Ihr, wie Feng Shui-Prinzipien auch in Büros und Teamräumen angewendet werden können, um die Energie zu verbessern und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden zu fördern. Gabriele zeigt euch, wie ihr eure Arbeitsumgebung so gestalten könnt, dass sie euch mehr Energie gibt und gleichzeitig Stress reduziert. Ein harmonisches Umfeld fördert nicht nur das persönliche Wohlbefinden, sondern auch die Teamdynamik und Zusammenarbeit.

Atemtechnik für mehr Energie und Fokus
In Zeiten von Stress und Hektik ist es wichtig, den Körper und Geist regelmäßig zu entspannen. In diesem Event mit Gabriele lernt Ihr einfache, aber effektive Atemtechniken, die sofort für mehr Energie und Klarheit sorgen. Diese Übungen eignen sich hervorragend für kurze Pausen im Arbeitsalltag und können helfen, die Konzentration zu steigern und den Stresslevel zu senken.

Flexible Locations – Für ein einzigartiges Erlebnis
Die gemeinsamen Events können entweder direkt bei Euch im Unternehmen stattfinden oder an besonderen Locations in der Natur oder an inspirierenden Orten in der Region. Dabei legen wir Wert auf eine entspannte Atmosphäre, die es dem Team ermöglicht, wirklich in den Moment einzutauchen und neue Energie zu tanken.

Neugierig geworden?
Wenn Du Interesse an einem dieser Events hast oder ein maßgeschneidertes Event für Dein Team möchtest, melde Dich bei uns! Gemeinsam mit Gabriele Friemelt und mir gestalten wir ein Event, das Dein Team wirklich weiterbringt und dabei neue Perspektiven eröffnet.