Online-Kurse
Endlich wieder leichter fühlen
Wie Frauen ab 40 in 7 Tagen wieder leichter, energiegeladener und heißhungerfrei werden – ganz ohne Hungern
Isst Du eigentlich schon ziemlich bewusst – und trotzdem sitzt die Hose enger, ist der Kopf unruhig und meldet sich der Heißhunger auf Süßes jeden Nachmittag wieder?
Stell Dir vor:
Dein Bauch wird flacher, der Heißhunger lässt nach und Du fühlst Dich in Deinem Körper endlich wieder leicht. Genau das erleben viele Frauen schon nach wenigen Tagen:
- mehr Energie im Alltag
- ein ruhigerer Kopf
- weniger Lust auf Süßes
- oft schon die ersten Kilos weniger
Denn sobald Dein Körper wieder in Balance kommt, beginnt auch Dein Gewicht wieder zu reagieren.
Online-Kurs „Leicht und gelassen durch die Wechseljahre“:
Veränderung ist möglich – mit Selbstfürsorge, positivem Mindset und dem richtigen Wissen über Deinen Körper.
Bei vielen Frauen um die 40 verändern sich Körper und Wohlbefinden – hormonell, emotional und körperlich.
Hitzewallungen, Erschöpfung, Schlafprobleme oder Gewichtszunahme betreffen fast jede Frau rund um die Menopause.
Wir – meine Kollegin Petra Paumann, TCM-Ernährungsberaterin aus Wien & ich – kennen diese Phase aus eigener Erfahrung. Wir haben deshalb diesen Kurs entwickelt, damit auch Du von unserem ganzheitlichen Wissen profitieren kannst und leicht und gelassen durch die spannende Zeit der Wechseljahre gehen kannst:
Entweder als flexiblen Selbstlernkurs oder als begleiteten 6-Wochen-Online-Kurs in der Gruppe mit Fragestunden, Raum für Austausch, Motivation und dem gemeinsamen Feiern Deiner Erfolge.
ONLINE Gesundheitskurse
Meine Online-Kurse ermöglichen Dir ganz entspannt von Deiner Couch aus einen Deep-Dive in die Themen DETOX-Basenwoche & Wechseljahre, so dass Du ein neues Verständnis für Deinen Körper entwickelst und mit Leichtigkeit positive Veränderungen umsetzen kannst. Egal ob von Tasmanien oder vom Amazonas aus.
ONLINE
DETOX-Basenwoche:
Wohlfühlen garantiert: In 7 Tagen zu mehr Energie, besserem Schlaf und 1-2 Kilos weniger – optimal für Detox-Anfänger geeignet.
Meine genussvolle DETOX-Basenwoche unterstützt Dich dabei, durch tägliche Impulse Deine Resilienz zu stärken, neue Energie zu tanken sowie leckeres basisches und glutenfreies Essen zu genießen.
Gönne Dir in dieser Woche ein Reset Deiner Ernährungsgewohnheiten, um auch in Zukunft mit Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Genuss bewusste Essentscheidungen zu treffen und nachhaltige Veränderungen zu erreichen.
ONLINE
Wechseljahre-Kurs:
Dein 6 Wochen Online Wechseljahre-Kurs begleitet Dich auf Deinem Weg zu mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in den Wechseljahren.
6 Wochen vollgepackt mit Strategien, Challenges, Spaß, Motivation, Wissen über gesunde Ernährung, gemeinsamen Kochen, einer Qi Gong-Bewegungseinheit und vielem mehr, so dass Du Dir die Kontrolle über Deine Wechseljahre zurückholen kannst.
Weitere Infos findest Du hier:
www.petrapaumann.at
Ready for Detox?
Wohlfühlen garantiert: In 7 Tagen zu mehr Energie, besserem Schlaf und 1-2 Kilos weniger – optimal für Detox-Anfänger geeignet.
Detox ist die Abkürzung des englischen Wortes Detoxification und wird heutzutage als Synonym für Fasten-, Entgiftungs- oder Entschlackungstage verwendet. Aber egal, wie wir es nennen möchten: Detoxtage bieten Dir die Möglichkeit für einen „inneren Großputz“ und aber auch für eine „innere Einkehr“, bei der Du Dich ganz auf Dich konzentrieren, loslassen und einen ganz wertvollen Beitrag für Deine Gesunderhaltung leisten kannst.
Wir ernähren wir uns in der DETOX-Basenwoche ausschließlich von basischen Lebensmitteln, um unseren übersäuerten Körper von zu viel Kaffee, Chips, Schokolade, Fleisch etc. und vor allem von zu viel Stress zu befreien.
Dabei werden die im Fettgewebe eingelagerten Giftstoffe (z.B. Schadstoffe aus unserem Essen, Plastik, Umweltgifte) aus unseren Zellen herausgelöst und über die Entgiftungsorgane Leber, Niere, Darm, Lunge und Haut ausgeschieden.
Durch das Entgiften spüren wir von Tag zu Tag, wie es uns besser geht und wir zu mehr Leichtigkeit, neuer Energie und mehr Wohlbefinden zurückfinden. Begleitet wird der für Dich flexibel gestaltbare Detox-Essensplan, der aus leckeren und einfach zuzubereitenden TCM-Rezepten besteht, von täglichen Videobotschaften für Selbstfürsorge und Achtsamkeit sowie einem tollen und wertschätzenden Austausch der TeilnehmerInnen in einer geschlossenen WhatsApp-Gruppe.
Die vielen Infos zum Thema Ernährung unterstützen Dich außerdem dabei, auch nach der DETOX-Basenwoche mit Heißhunger & Co besser umgehen und gelassener in Deinen „normalen“ Alltag zurückkehren zu können.